4 phương pháp làm sạch đại tràng tại nhà không phải ai cũng biết

Vì sao cần làm sạch đại tràng?

Đại tràng (ruột già) là nơi chứa đựng các chất cặn bã của quá trình tiêu hóa thức ăn, tham gia vào việc phân hủy thức ăn nhờ sự hỗ trợ của vi khuẩn tạo bã. Đây được xem là một trong những môi trường lý tưởng cho sự phát triển của hại khuẩn.

Nếu đại tràng bị viêm nhiễm và không được xử lý kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương niêm mạc, giãn và thủng đại tràng hay thậm chí là ung thư đại tràng.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng làm sạch đại tràng là cách giúp đào thải, loại bỏ độc tố, ký sinh trùng và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột nói riêng và cả hệ tiêu hóa nói chung, đồng thời tăng cường chức năng hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng của cơ thể.

Khoảng 20% dân số nước ta đang phải đối mặt với bệnh viêm đại tràng cấp và mạn tính (ảnh minh họa)

4 cách làm sạch đại tràng ngay tại nhà an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện

Để làm sạch đại tràng tại nhà hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây:

Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ chứa cellulose và các sợi giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng táo bón, hỗ trợ điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ cũng tham gia tạo điều kiện và môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các lợi khuẩn có trong ruột kết, “dọn dẹp” vi khuẩn gây hại, từ đó giúp làm sạch đại tràng một cách tự nhiên.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ giúp làm sạch đại tràng mà người bệnh nên bổ sung vào khẩu phẩn ăn mỗi ngày có thể kể đến như: súp lơ xanh, cải bó xôi, quả mâm xôi...

Thực phẩm giàu chất xơ giúp “dọn dẹp” vi khuẩn gây hại, làm sạch đại tràng (ảnh minh họa)

Làm sạch đại tràng với nước muối

Để làm sạch đại tràng, người bệnh cũng có thể thử cách thải độc và các chất cặn bã nhờ nước muối. Đặc biệt, khả năng làm sạch đại tràng của nước muối ấm còn cao hơn khi bạn kết hợp với một số tư thế yoga.

Muối có vị mặn, tính hàn, thường được biết đến với khả năng sát khuẩn, kháng khuẩn và làm sạch đường ruột. Sử dụng nước muối ấm là phương pháp được ưu tiên áp dụng đối với những người thường xuyên bị táo bón, ngộ độc hay chuyển động ruột không đều.

Để áp dụng phương pháp này, người bệnh hòa tan 2 muỗng cà phê muối tinh với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn. Hãy duy trì thực hiện đều đặn trong 2 tuần liên tục để thấy được những thay đổi tích cực và rõ rệt.

Áp dụng các bài thuốc dân gian

Sử dụng các bài thuốc dân gian cũng là phương pháp được nhiều người gặp vấn đề về đại tràng lựa chọn. Cách làm này mang đến nhiều ưu điểm như chi phí rẻ, nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện... Trong đó, một số bài thuốc thường được áp dụng nhất là uống trà xanh, uống bột nghệ với mật ong, ăn lá mơ và trứng gà áp chảo, mật ong trộn vừng đen, uống nước lá vối hay nước lá ổi…

Nhiều bài thuốc dân gian được áp dụng trong việc làm sạch đại tràng nhờ chi phí rẻ và nguyên liệu dễ kiếm (ảnh minh họa)

Tuy nhiên, đây là phương pháp được đánh giá là khá tốn thời gian, hiệu quả chậm, đòi hỏi người dùng phải kiên nhẫn thực hiện trong thời gian dài. Không những thế, sử dụng các bài thuốc này cũng chỉ phù hợp với người bị viêm đại tràng nhẹ, ở giai đoạn đầu khi bệnh mới khởi phát.

Sử dụng sản phẩm tăng cường sức khỏe đại tràng

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ và ổn định chức năng đại tràng là phương pháp tiện lợi, an toàn và mang lại hiệu quả cao được nhiều người lựa chọn hiện nay.

Để áp dụng phương pháp này, người bị đại tràng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên, mang đến tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về đại tràng vừa hiệu quả, nhanh chóng mà lại ít gây tác dụng phụ.

Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có hàng trăm sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe đại tràng khác nhau, do đó người bệnh nên tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm chất lượng đến từ các thương hiệu uy tín, lâu năm.